こんにちは。 今日のテーマは、私が社会人になってからずーーっと抱えている悩みの一つでもありますが・・ 社会人って無理していると思います。 仕事量が多くて、なのか、職場環境がそうさせているのか、など要因はいろいろありますが、日本人って真面目すぎ…

こんにちは。 日々生活していると、こんなことありませんか？ ・車を運転していると、信号で毎回止められる ・目の前で欲しかったものが売り切れた ・乗ってた電車がトラブルで止まってしまった 他にも思い浮かぶと思いますが、要はちょっとした運の悪さ。 …

ちょっとした報告や考えや気持ちを書いて投稿して、 ピコーン！ いいねがもらえた！嬉しい！！ SNSによる「いいね」は、承認欲求を満たしてくれます。 誰かから認められるって、背中を押されたようで心強くなります。 しかし！よーく考えてみてください。 他…

こんにちは。 仕事をしていて、上司からいきなり「なんでこうしなかったの？」と追及されるように言われたら、あなたならどう思いますか？ 驚かれる人もいますし、ビクッとしたり、ムッとしたりする人もいるでしょう。 実は間違った指摘をすると、仕事の効率…

「先生って、すごく話しやすい」 「先生のクラスって居心地いい」 「ずっと先生のクラスで勉強したい！」（いや、それは責任が重い・・） 教師という仕事をしていると、なぜか子どもたちにそう言われます。 「それは先生が優しいからですよ」 他の先生に聞い…

こんにちは。 SNSをやっていると、どうしても閲覧者の数やいいねといった評価に囚われてしまうことってあると思います。 かくいう私も、趣味のTwitterにFacebook、ブログも心理系に仕事関係と多種多様に持っていますが、投稿するたびにアクセス数を気にして…

子どもの頃、「早く大人になりたいなー」と思った人、多いんじゃないでしょうか。 その裏にはもしかして（大人になれば勉強しなくて済むとか、好きなものを好きなだけ買える・・）という邪な思いがあるかもしれませんが（笑） まあそれはともかく、大人に憧…

今回愛着障害を学んだことで、色々振り返りました。 私自身、親から支配に近い過干渉や、いじめによる人間不信によって不安型と回避型の両方を持つ「恐れ回避型」の愛着障害を持っていることに気づきました。 なぜ私のメンタルは安定しないのだろう。なぜ私…

許すの話には、続きというか一つの出来事があります。今回はその話を。 初めて「許しましょう」という考えに触れたのは、浅見さんではなく別の方の本からでした。 それは今からもう15年ほど前でしょうか。 私は仕事のストレスで体調を崩し、1年ほど仕事から…

コロナウイルスの自粛が続き、人と会う機会がめっきり減りました。 一人好きの私も、さすがにそろそろ誰かと話をしたくなってきています。 そういえばあの人何してるんだろう。会いたいなあ。でも今は無理だし、それに会うきっかけもないし・・。 昨夜、そん…

誰かの行動や言動が許せない、どうしてもこれだけは！という気持ちになることは誰しもあります。 思い出すだけでも「あーーー！くそっ！」って思うことありますねぇ。 だけどいつまでもそうやって相手を責めていても、残念ながらその人の性格は変わりません…

SNSをしていて楽しい！と思えるのは、なんといっても「いいね」やリツイートといった、誰かからの反応ではないでしょうか。 「あ、いいねがある。嬉しーい♬」 そんな気持ちになりますよね。 人には誰かに認められたいという承認欲求があります。 心理学の世…

こう毎日毎日何十人が感染したとか、自粛警察が現れてとか、コロナウイルス関連の話ばかりで疲れていませんか？ 何度かブログでも申し上げていますが、あまり見ていて気分が悪くなるようでしたら適度に離れてくださいね。 東日本大震災の時もメンタルのケア…

先日、厚生労働省とLINEが実施している新型コロナ対策のための全国調査の第4回がやってきました。 どれどれ、と見てみると設問が増えていました。 その中で気になったのは、 「毎日のように、ほどんど1日中ずっと憂うつであったり沈んだ気持ちでいる」 「ほ…

ネットニュースでこんな記事と出会いました。 「自分らしさ」を武器にしよう。短所も長所に変えるとっておきの方法 | キナリノ なるほどこれは、と興味関心が湧きました。 人は基本ネガティブ思考 短所を見つめ、長所に変えよう 人は基本ネガティブ思考 自分…

人はちょっとしたことがきっかけで心が落ち込むものです。 まあ私の場合は大体SNSを見ていてとか、人との関わりに関するものが多いので、ただいま人と話したり関わることを控えています。 久しぶりに長期戦に入りつつある状況で、どうやって回復しようかと試…

一昨日からどうも心の落ち込みから完全復帰できず、今日もちょっと朝方一人ぐずっていました。そんなぐずりからとりあえず立ち直れたのは、自分との対話でした。 こうしないと相手が・・自分がなんとかしないと・・ こんな考えが前提になっていたら、間違い…

緊急事態宣言が発令され、外出や行動が制限されている毎日は辛いものです。 これまで普通に出来ていた人との会話や買い物、どこかに出かけたり飲み会をしたりということも出来なくなり、結構ストレスが溜まっているかと思います。 今回は通常とは違う毎日の…