最近読んだ本に「読みたいことを書けばいい」があります。 よくあるハウツー本とは違い、著者は冷めた口調。なのに説得力が高く引き込まれる不思議感。 行間が空きまくっていて、内容も少ない。だけど何度も読み返してしまうのですから、何かしらの力がある…

ええ、これは私に向けたタイトルです。 SNSとの付き合い方をどう表現しようか、考えた末の結論です。 ーーーーーーーーーー 日本人は世界に比べて、「自分は自分のままでいい」という、いわゆる自己肯定感の考えが非常に低い傾向にあります。 とかく「目立た…

こんにちは。 今日のテーマは、私が社会人になってからずーーっと抱えている悩みの一つでもありますが・・ 社会人って無理していると思います。 仕事量が多くて、なのか、職場環境がそうさせているのか、など要因はいろいろありますが、日本人って真面目すぎ…

こんにちは。 日々生活していると、こんなことありませんか？ ・車を運転していると、信号で毎回止められる ・目の前で欲しかったものが売り切れた ・乗ってた電車がトラブルで止まってしまった 他にも思い浮かぶと思いますが、要はちょっとした運の悪さ。 …

ちょっとした報告や考えや気持ちを書いて投稿して、 ピコーン！ いいねがもらえた！嬉しい！！ SNSによる「いいね」は、承認欲求を満たしてくれます。 誰かから認められるって、背中を押されたようで心強くなります。 しかし！よーく考えてみてください。 他…

こんにちは。 仕事をしていて、上司からいきなり「なんでこうしなかったの？」と追及されるように言われたら、あなたならどう思いますか？ 驚かれる人もいますし、ビクッとしたり、ムッとしたりする人もいるでしょう。 実は間違った指摘をすると、仕事の効率…

「先生って、すごく話しやすい」 「先生のクラスって居心地いい」 「ずっと先生のクラスで勉強したい！」（いや、それは責任が重い・・） 教師という仕事をしていると、なぜか子どもたちにそう言われます。 「それは先生が優しいからですよ」 他の先生に聞い…

こんにちは。 突然ですが、「ゾンビランドサガ」というアニメをご存知でしょうか？ 佐賀県を舞台に、様々な時代に若くして命を落とした少女たちが、謎のアイドルプロデューサーによって蘇り、アイドルグループとして佐賀を救うため活動するストーリーです。 …

こんにちは。 SNSをやっていると、どうしても閲覧者の数やいいねといった評価に囚われてしまうことってあると思います。 かくいう私も、趣味のTwitterにFacebook、ブログも心理系に仕事関係と多種多様に持っていますが、投稿するたびにアクセス数を気にして…

こんにちは。 どうしても日々色々やっていると、ときには日によってモヤモヤすることがあります。 事がうまく運ばない、ちょっとした誰かの行動が気になる、心を込めて投稿したSNSに誰も反応がない・・ こんなちょっとした些細なことが引き金で、運気は下が…

こんにちは。 これまで私は夢の実現にノートを活用してきました。 今日はそんなノートとの出会いと、ノートを活用した夢の実現について色々語ってみたいと思います。 「書く」って、楽しい！ 私のノート歴 「書く」と夢が現実に近づきます 「必要になったか…

こんにちは。 突然ですが、みなさんは「嫌い」の感情をどうしていますか？ つい前までなら居酒屋で同僚と酒を飲みながら愚痴ったり、女子会でだべったり・・と色々な形で感情を発散されていたかと思います。 ですが人によっては、その感情を「良くない」と蓋…

毎朝、布団の中でうつらうつらしながら聴いているラジオから、こんなお話が聞こえてきました。 『この前ある女優さんの特番をやったとき、とても面白い逸話があったのですが、ほかの番組で話したことなのでここでは触れなくていいか、と思って話さなかったん…

子どもの頃、「早く大人になりたいなー」と思った人、多いんじゃないでしょうか。 その裏にはもしかして（大人になれば勉強しなくて済むとか、好きなものを好きなだけ買える・・）という邪な思いがあるかもしれませんが（笑） まあそれはともかく、大人に憧…

こんにちは。ご無沙汰しています。 ブログを最後に更新したのが１年前くらいだったので、あー、かなり時間を空けてしまったなあと反省しています。 今回、一気に記事をアップしましたがこれは過去に書き溜めておいた愛着障害に関する情報です。大変お待たせ…

今回愛着障害を学んだことで、色々振り返りました。 私自身、親から支配に近い過干渉や、いじめによる人間不信によって不安型と回避型の両方を持つ「恐れ回避型」の愛着障害を持っていることに気づきました。 なぜ私のメンタルは安定しないのだろう。なぜ私…

岡田先生の著書を参考に実践をしていると、私自身ちょっと変化が現れてきています。 それをちょっと報告します。 私はこれまで何かあるたびに、「即SNSに投稿！」と動いていましたが、そういう気持ちが減ってきたように感じます。 というか、投稿どころか見…

とにかく私の性格は子どもの頃から人と違いまくっていました。 女子なのに、男子がやることが大好き。 というより女子が好きな物は毛嫌いしてしまいます。 ファンシーなもの、かわいいもの、アイドルや女優俳優・・ 全く興味が湧いてこないのです。 逆に野球…

ここから愛着障害の克服を突き詰めていきます。 一つ目は子どもの頃に負った心の傷の修復です。 といっても結構これが難しいです。 なぜなら、これまでの経緯から「私が悪いんだ」とか「どうせ無理だから」といった諦めによって心の奥深くに閉じこめてしまっ…

さて、愛着障害の原因とは一体なんなのでしょう。 それは一つ。 「子どもの頃に負った心の傷」です。 私自身振り返ると、子ども時代は平穏ではありませんでした。 話すと本当にドン引きされるような内容なので、ここでは著書から引用しつつ簡単にまとめたい…

ここでは、愛着障害のタイプについてお話します。 基礎知識として、愛着障害には「不安型」「回避型」「安定型」の3タイプがあります。 そのほかにも合併型として 「恐れ・回避型」「安定・不安型」「安定・回避型」「不安・安定型」「回避・安定型」 が存在…

まず最初に「愛着」とはどういうものなのか。 ここについては岡田先生の著書と併せて「教育心理学」で学んだ知識とともにお話したいと思います。 愛着（アタッチメント）とは、イギリスの精神科医ボウルビィが提唱した考えで、親と子供の間に構築される特別…

愛着障害を克服する。 次は自分の行動や言動に対して「いいよ」と全部肯定する。 岡田先生はそうおっしゃっています。 本来なら自分を全肯定してくれる人をさがすのが一番ですが、私のように不安型だと恐ろしくて言えない（！）ので、またも一人でやってみる…

今回、岡田尊司さんの「マンガでわかる愛着障害」を読みました。 2日経ちますが、かなり衝撃的かつ、正直言って「未来が開けた」感覚を覚えています。 それほど大きな影響力をもたらす愛着障害の前に、「障害」という言葉について感じたことを。 私が通信制…

2018年に放送されたHugっとプリキュアは「なりたい自分になる」ことをテーマに取り上げた、一種の異色作でした。 やりたいこと、目指したいことを通じて、自分のあり方とは何か？を1年を通じて視聴者に訴え、内容によってはジェンダーフリーなど現代社会に潜…

許すの話には、続きというか一つの出来事があります。今回はその話を。 初めて「許しましょう」という考えに触れたのは、浅見さんではなく別の方の本からでした。 それは今からもう15年ほど前でしょうか。 私は仕事のストレスで体調を崩し、1年ほど仕事から…

年を取るから笑わなくなるわけではない。笑わなくなるから、歳を取るのだ。 （ユダヤ教） Twitterのタイムラインにこんな言葉が流れてきました。 思えばここ数日、面白くなくてちょっとムスーッっとしているなあ、と気づきました。 見ているテレビもつまらな…

これは私自身の大きな課題なのですが、「待つ」ということは本当に難しいとつくづく感じている状況です。 「何もしていないじゃないか」「自分からやること探しなさい」 子どもの頃から受動的な私は、いつもよくそう言われて怒られていました。 両親は私と違…

みなさんはどんな理想の人物像をお持ちでしょう。 仕事を完璧にこなして、周りの人たちと笑顔で過ごせて、叱るときはビシっと叱れる。キリッとしていてカッコイイ・・（これは私の理想） 理想の形は人それぞれにあるでしょう。 それだけにどうしてもかっこわ…

今日はいきなり結論から話しますが、もしも今、居場所がここではないなと感じているならば、いつまでも無理してそこに留まる必要はないと思うのです。 今いる環境は、あなたにとって居心地のいいところでしょうか。 人にはどうしても合う環境と合わない環境…